Buat Hari Lebih Produktif dengan Lakukan 5 Hal Ini di Pagi Hari!

Jangan pernah mengabaikan pentingnya olahraga di pagi hari sebelum beraktivitas ya, girls!

Lakukan olahraga ringan di rumah seperti peregangan atau berjalan di depan rumah.

Olahraga dapat meningkatkan detak jantung dan hal tersebut membuat lebih fokus menjalani hari.

Berjemur

Meski diam di rumah, kita bisa meluangkan waktu untuk berjemur di pagi hari pada waktu yang dianjurkan.

Carilah cahaya matahari pagi karena dapat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan kinerja.

Cahaya matahari juga merupakan sumber vitamin D yang baik untuk kesehatan.

Sarapan Sehat

eater.com

Sarapan di restoran

Satu lagi yang enggak boleh dilakukan ialah melewatkan sarapan dengan alasan sibuk dan sebagainya.

Pilih menu sarapan yang sehat untuk memulai hari kita.

Makanan yang bernutrisi tinggi dapat meningkatkan fokus dan ingatan.