Buat distraksi
Ilustrasi bermain game
Pernah merasa perut terasa kenyang, tapi mulut tetap pengin mengunyah?
Jangan menyerah dan langsung makan, ya.
Kita bisa buat distraksi, entah itu bermain games, ngobrol, ataupun paksa diri buat tidur daripada harus makan.
Olahraga
Olahraga
Sebenarnya poin yang satu ini sudah enggak perlu dijelaskan lagi.
Berkeringat karena olahraga bakalan membantu pembakaran lemak di tubuh kita dan bisa membuat perut jadi rata cuma dalam waktu 24 jam.
Kalau memang enggak mau olahraga, kita bisa coba cuma merenggangkan tubuh atau bahkan belajar yoga!
Mandi sebelum tidur malam
Ilustrasi mandi malam
Terakhir, kita bisa coba mandi di malam hari.
Mandi di malam hari banyak banget manfaatnya, seperti membuat suhu tubuh menjadi dingin dan merendahkan hormon kortisol biar bisa cepat tidur dan tidur lebih nyenyak.
Namun selain itu. proses mengubah suhu tubuh menjadi dingin ternyata bisa membakar lemak berlebih di bagian perut dan bagian belakang tubuh kita, lho!
(*)
Baca Juga: Perut Sering Kembung? 4 Penyakit Serius Ini Bisa Mengintai Kita!
| Penulis | : | Marcella Oktania |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR