Manfaat berjalan kaki: Melancarkan pencernaan
Manfaat berjalan kaki lainnya adalah membantu melancarkan pencernaan.
“Melakukan rutinitas berjalan kaki bisa meningkatkan pergerakan usus,” kata Tara Alaichamy, DPT, seorang ahli terapi fisik, seperti dikutip dari kompas.com.
Baca Juga: Tampil Elegan Saat Kondangan, Ini 4 Gaya Rambut Marsha Aruan yang Bisa Jadi Inspirasi!
Manfaat berjalan kaki: Kurangi risiko penyakit kronis
Dilansir dari kompas.com, berjalan kaki bisa menurunkan kadar gula dan resiko diabetes secara keseluruhan.
Sebuah studi di The New England Journal of Medicine menemukan bahwa orang yang berjalan kaki 30 menit selama 5 hari atau lebih dalam seminggu, memiliki resiko penyakit kardiovaskular 30 persen lebih rendah, dibandingkan mereka yang tidak berjalan kaki secara teratur.
Baca Juga: Anak Alya Rohali, Namira Adjani Punya 5 Cara Tampil Chic Pakai Atasan Putih!
Itu dia deretan manfaat berjalan kaki yang sayang banget kalau kita lewatkan.
So.. jangan lupa untuk mulai biasakan berjalan kaki ya, girls!
Oiya, pastikan kita memakai sepatu yang nyaman saat berjalan kaki. Oke?
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR