Berat Badan Naik & 5 Bahaya Lain Mengonsumsi Pisang Terlalu Banyak!

Merusak Gigi

Makan-makanan manis berpotensi merusak gigi.

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa makan pisang memiliki dampak merusak gigi lebih besar daripada cokelat atau permen tinggi gula.

Makanya, bayangkan mengonsumsi pisang dengan kadar gula tinggi terlalu banyak dan mengakibatkan kerusakan pada gigi.

Sembelit

Pisang mengandung cukup banyak asam tanat.

Meskipun kandungan ini enggak akan banyak berpengaruh dalam dosis kecil, orang-orang yang suka makan pisang dalam jumlah banyak sekaligus mungkin bisa merasakan efek samping.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Microbial Ecology in Health and Disease, kadar asam tanat yang tinggi dapat menyebabkan sembelit yang serius.

Sembelit mungkin memang pernah dialami setiap orang. Namun, sembelit kronis dapat menyebabkan kerusakan parah pada saluran pencernaan dan memerlukan penanganan dokter.

Jumlah Ideal

Pisang memang merupakan buah yang bernutrisi, namun dapat mengganggu kesehatan apabila dikonsumsi berlebihan.

Lalu, berapa jumlah pisang yang dianggap ideal dan masih aman?

Menurut Healthline, satu atau dua buah pisang setiap harinya masih tergolong asupan moderat bagi orang-orang yang sehat.

Tapi pastikan kita menerapkan pola makan seimbang untuk mendapatkan kecukupan nutrisi tubuh, selain mengonsumsi pisang.

(*)

Baca Juga: Enggak Banyak yang Tahu, Makanan Ini Ternyata Bantu Kita Tidur Lebih Cepat!

PROMOTED CONTENT