CewekBanget.ID - Pisang mungkin menjadi menu sarapan praktis atau camilan sehat saat lapar bagi sebagian orang.
Enggak salah, sebab makan pisang dapat memberi segudang manfaat bagi kesehatan dengan segala nutrisinya sebagai superfood.
Meski begitu, mengonsumsi pisang secara berlebihan ternyata bisa memberi efek sebaliknya terhadap kesehatan, lho!
Apa saja? Intip selengkapnya, yuk!
Baca Juga: Bukan Sampah, Kulit Pisang Bisa Berikan 5 Manfaat Ini Buat Kecantikan!
Bikin Berat Badan Naik
Ilustrasi berat badan
Kita meyakini kandungan serat dapat membantu menurunkan berat badan.
Namun, jika kita kebanyakan makan pisang, efeknya mungkin akan sebaliknya, nih!
Pasalnya pisang mengandung tinggi karbohidrat dan kalori yang jika dimakan dalam jumlah sedang dapat membantu menurunkan berat badan.
Namun ketika dimakan berlebihan bisa memberi dampak sebaliknya.
Jumlah gula yang tinggi dalam pisang bisa membuat berat badan naik dan membuat lingkar pinggang bertambah beberapa inci.
Gula Darah Melonjak
Siapa pun yang pengin menjaga gula darah tetap stabil perlu menjauhi makanan dan minuman dengan GI sedang atau tinggi.
Gula darah tinggi pada orang-orang yang tubuhnya enggak dapat mengatur kadar insulin dengan benar dapat menyebabkan koma diabetes, bahkan kematian.
Jadi hindari mengonsumsinya secara berlebihan.
Memicu Hiperkalemia
Pisang mengandung sumber kalium yang baik.
Tetapi nutrisi yang baik ini malah bisa menyebabkan kerusakan pada tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
Makan kebanyakan pisang bisa membuat tubuh mengembangkan hiperkalemia, suatu kondisi yang mengganggu fungsi sel saraf dan otot.
Baca Juga: Jangan Makan Pisang Saat Perut Kosong Kalau Enggak Mau Hal Ini Terjadi
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR