CewekBanget.ID - Kulit kita juga bisa merasa stres, lho!
Untuk menghindari kulit jadi stres, kita perlu melakukan beberapa cara pencegahan, nih.
Biar kulit tampak sehat dan glowing terus, yuk lakukan cara-cara simpel ini biar kulit enggak mudah stres!
Baca Juga: 3 Cara Atasi Rambut Bercabang Tanpa Perlu ke Salon. Irit Duit!
1. Olahraga
Olahraga yang teratur membuat kulit kita terlihat lebih segar karena banyak endorfin yang dilepaskan.
Cukup olahraga selama 30 menit dalam seminggu, kita bisa membuat kulit enggak stres lagi dengan cara yang menyenangkan!
Kalau mager banget olahraga, cukup jalan kaki di pagi atau di sore hari, girls!
2. Asupan makanan kaya nutrisi
Gula memang dapat meningkatkan mood kita menjadi lebih baik. Tapi sayangnya, di sisi lain enggak bagus buat tubuh kita.
Pastikan kita makan secara teratur dan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi.
Jadi mulai sekarang, perbanyak makan buah-buahan segar dan sayuran, enggak cuma untuk menjaga kesehatan tubuh, tapi juga kecantikan kulit kita!
Baca Juga: 4 Gaya Santai Putri Ikke Nurjanah, Siti Adira Kania, Pakai Loungewear!
3. Berpikir positif
Berpikir positif juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit kita juga, lho!
Orang yang selalu berpikir positif dan optimis akan jauh lebih mudah mengatasi stres, termasuk yang dialami oleh kulit.
Yuk, mulai sekarang kita coba untuk selalu berpikir positif dengan cara yang sederhana, contohnya selalu bersyukur atas apa yang udah kita punya.
4. Atur pernapasan
Duduk diam dan mengatur napas agar lebih teratur bisa mengurangi stres pada kulit kita, lho.
Dengan ritual singkat ini kita akan merasa lebih santai dan rileks.
5. Jalan-jalan di luar ruangan
Menghabiskan waktu selama 5-15 menit duduk di taman atau berjalan santai bikin stres kita berkurang dan meningkatkan mood.
Semakin kita lebih sering terkena udara segar, semakin berkurang stres di kulit kita. (*)
Baca Juga: Gaya Tiara Andini vs Brisia Jodie Pakai Outfit Pink Cerah. Suka Mana?
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR