Cari tahu dulu berat ideal
Ketahui terlebih dahulu berat badan kita sekarang berapa dan ingin menjadi berapa, agar kita memiliki target pencapaian pengurangan berat badan dan sebagai motivasi juga agar berat badan kita kembali normal.
Baca Juga: Tips Mengatasi Insecure ala Penyanyi Cowok, Auwgenta. Cocok Ditiru!
Bikin rencana buat diet
Buat rencana diet yang baik tapi tidak jauh beda dengan jadwal makan kita semula.
Kebanyakan orang yang menjalankan diet, tidak makan sama sekali. Itulah diet yang tidak sehat.
Diet sehat adalah kurangi porsi makan, makan-makanan yang bergizi, dan perbanyak minum air putih.
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Septi Nugrahaini Rahmawati |
KOMENTAR