CewekBanget.ID - Di tengah situasi pandemi COVID-19 yang belum usai ini, memiliki daya tahan tubuh alias imun yang kuat adalah keharusan ya, girls.
Supaya imun kita kuat terus, ada banyak hal yang bisa kita lakukan. Mulai dari rutin berolahraga hingga memperhatikan apa yang kita makan tiap hari.
Nah, buat kita yang pengin imunnya kuat terus, coba deh mulai rutin makan makanan ini tiap hari. Rasakan sendiri khasiatnya!
Baca Juga: Makin Seru, Intip Konflik Terbaru Sinetron Ikatan Cinta. Geregetan!
1. Sayuran hijau
bayam
Sayuran hijau wajib banget ada di menu makan kita tiap hari!
Karena sayuran yang berwarna hijau memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Di antaranya: serat, vitamin A, C, dan K, magnesium, kalsium, zat besi, folat, dan kalium.
Enggak cuma itu, sayuran hijau kaya akan antioksidan yang akan melindungi kita dari bahaya radikal bebas.
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR