Sudahkah Kita Bahagia Hari Ini? Ini Pengaruhnya Pada Kekebalan Tubuh!

Kekebalan Tubuh Meningkat dengan Kebahagiaan

Dilansir dari Healthline, sebuah studi membuktikan perasaan seseorang berdampak pada daya tahan tubuh, dengan peserta studi yang diberi virus flu tiga kali lipat cenderung terserang flu ketika mereka enggak bahagia, dibandingkan dengan peserta lain yang lebih bahagia.

 

 

Rupanya, terkadang lebih mudah meningkatkan kebahagiaan orang daripada mengurangi stres.

Karena itu, kita dianjurkan untuk memiliki ikatan sosial dan tujuan hidup agar dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.

 

Mindfulness

Latihan kesadaran atau mindfulness juga membawa perubahan sistem kekebalan yang positif pada orang dengan penyakit berat, seperti kanker.

Dari sebuah studi yang dilakukan pada 2019, para penyintas kanker berusia muda yang melakukan mindfulness juga menunjukkan peningkatan kesejahteraan mental.

PROMOTED CONTENT