CewekBanget.ID - Terlalu banyak minum air putih ternyata enggak bagus buat tubuh kita.
Bahkan terlalu banyak minum air putih bisa sangat berbahaya dan kita enggak boleh menganggap remeh hal ini.
Mungkin sebagian kita bingung, kenapa terlalu banyak minum air putih bisa membahayakan kita.
Baca Juga: Kepedasan? Konsumsi Roti dan 3 Makanan Ini untuk Meredakannya!
Karena selama ini kita tahu kalau konsumsi air putih itu bagus buat tubuh ya, girls.
Terlalu banyak minum air putih bisa membuat kita jadi overhidrasi.
Kenapa Hal Ini Bisa Terjadi?
Minum terlalu banyak air akan meningkatkan kerja ginjal dari yang seharusnya.
Ginjal adalah penyaring bagi tubuh yang bertugas menyaring kotoran dari darah dan mengubahnya menjadi urine.
Selain fungsi ginjal itu, air juga mengandung natrium yang membantu kita menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Baca Juga: Infused Water Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan. Wajib Tahu Nih!
Jika kita minum terlalu banyak air, beban ginjal akan semakin meningkat karena air tersebut harus disaring melalui glomelurus.
Glomelurus itu sendiri dapat rusak karena terlalu banyak menyaring air.
Selain itu, cairan dalam tubuh juga tidak seimbang karena terlalu banyak cairan sedangkan jumlah natrium tak seimbang.
Bisa memicu penyakit ginjal
Dilansir dari intisari yang mengutip perkataan Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia Aida Lydia pada Kompas Health, masyarakat ternyata tidak perlu minum air sebanyak-banyaknya.
Cara terbaik minum air putih adalah menyesuaikan dengan aktivitas kita.
Terlalu banyak minum air putih justru bisa memicu penyakit ginjal.
Baca Juga: Minum 12 Gelas Air Putih Setiap Hari Selama 4 Minggu Bikin Kita Alami 10 Manfaat Ini!
"Banyak minum air putih bisa sebabkan gangguan elektrolit di darah," ujar Aida.
Ia kemudian menambahkan "Kadar Natrium dan kalium dalam darah berkurang, sedangkan kadar cairan di tubuh meningkat sel tubuh jadi membengkak."
Aida kemudian menambahkan kalau "Minum air secukupnya saja. Jangan sampai berliter-liter."
Minum air berlebihan dikhawtairkan merusak glomelurus pada ginjal.
Ginjal juga ditakutkan tidak bisa melakukan fungsi filtrasi dengan baik.
Enggak ada yang baik untuk sesuatu yang berlebihan ya, girls!
(Kinanti Nuke Mahardini)
(*)
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR