CewekBanget.ID - Pandemi Covid-19 memang membuat kita lebih banyak beraktivitas di rumah ya, girls.
Beragam kebiasaan baru pun muncul sebagai penyesuaian dengan kondisi pandemi yang masih terjadi.
Namun, satu yang juga enggak kalah penting adalah jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan tubuh, biar imunitas tubuh pun semakin meningkat.
Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita, diantaranya dengan rajin minum air putih, konsumsi makanan bergizi, minum vitamin dan pastinya berolahraga!
Baca Juga: Yuk, Kepoin 3 Kelompok Zodiak Saat Debat atau Berantem Sama Pacar!
Enggak cuma bikin sehat, olahraga juga baik untuk kesehatan kulit dan bantu kita buat glow up, lho!
Yup! hal ini juga yang disampaikan oleh Eva Susanti, seorang instruktur zumba yang jadi pembicara di acara "Fun K-Pop Workout For Healthy Skin" yang diadakan oleh CewekBanget.ID dan Emina Cosmetics secara virtual pada Jumat (19/3).
Lewat acara #WorkoutWithEmina ini kita pun diajak untuk semakin peduli untuk jaga kesehatan kulit dan tubuh dengan rajin olahraga dan tentunya enggak lupa pakai skincare.
Nah girls, yuk kita intip keseruan acara #WorkoutWithEmina dan sesi diskusi bareng Kak Eva dan Kak Catherine Melinda!
Jadikan olahraga sebagai kegiatan rutin
"Workout itu benefit-nya banyak banget. Secara spesifik kalau buat remaja, selain membantu pertumbuhan tulang dan otot, untuk stamina dan daya tahan tubuh juga, olahraga melancarkan peredaran darah terutama yang ke otak (untuk pertumbuhan otak)." ujar kak Eva di acara #WorkoutWithEmina.
Punya banyak manfaat, termasuk juga bagi kesehatan kulit kita, Kak Eva pun mengingatkan untuk enggak lupa workout atau olahraga setiap hari, apalagi saat ini kita lebih banyak beraktivitas di rumah saja, yang memungkinkan kita jadi kurang gerak.
Baca Juga: Cerah Seketika, Ini 3 Pelembap Lokal dengan Vitamin C di Bawah 35 Ribu
Akan jauh lebih baik lagi kalau kita menjadikan olahraga sebagai kegiatan rutin, girls.
"Jangan lupa olahraga teratur, ya. Minimal itu 3x seminggu, kalau bisa lebih atau bahkan setiap hari itu lebih baik." ujar kak Eva.
Pas banget nih girls, mumpung kita lebih sering di rumah, kita pun bisa memaksimalkan waktu yang ada buat berolahraga.
Jangan tunggu waktunya ada, tapi coba untuk luangkan waktu sebentar, misalnya 10-15 menit buat melakukan olahraga ringan atau olahraga yang kita sukai ya, girls.
"Workout bisa apa saja, apapun yang kita suka. Misalnya kita suka dance, ikutin gerakan olahraga dari YouTube. Bisa juga olahraga dengan alat di rumah. Apapun itu, enggak ada alasan buat enggak berolahraga." tambah kak Eva.
Yup! seperti kata Kak Eva, jadikan olahraga sebagai kebiasaan dan rutinitas harian kita, yaa. Biar tubuh makin sehat serta kulit juga makin sehat terawat dan glowing!
Baca Juga: 4 Hal Keliru Tentang Rambut Ini Sering Kita Dengar dalam Sehari-Hari
Jangan lupa pakai skincare saat olahraga
Selain mengingatkan untuk berolahraga, kak Eva juga enggak lupa mengingatkan kita pentingnya memakai skincare. Apalagi buat kita yang aktif bergerak dan berkegiatan di luar ruangan.
Yup! penggunaan skincare, khususnya sunscreen, memang penting untuk kita pakai sebagai perlindungan bagi kulit. Termasuk juga ketika kita berolahraga, girls.
"Kemanapun kita, mau beraktivitas di luar (ruangan) atau di dalam, bukan berarti kulit kita aman jadi harus selalu kita jaga. Jadi, skincare itu sangat penting, apalagi saat pandemi seperti ini kesehatan kulit, kebersihannya terutama, harus kita jaga. Apalagi saat kita banyak beraktivitas, banyak berkeringat, kebersihan kulit harus dijaga. Jaga kesehatan dan kecantikan kita luar dan dalam." ujar kak Eva.
Sejalan dengan kak Eva, Catherine Melinda, salah satu tim Emina Cosmetics, mengingatkan pentingnya penggunaan skincare, khususnya sunscreen yang bantu lindungi kulit dari sinar matahari.
"Kalau pagi, biasa aku cuci muka lanjut toner dan pelembap. Terutama yang enggak kalah penting adalah sunscreen, untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Sementara kalau malam, biasanya yang enggak kalah penting adalah double cleansing, untuk bersihkan sisa makeup dan kotoran yang menempel di wajah seharian." jelas kak Catherine.
Baca Juga: Cari Tahu Karakter Golongan Darah Saat Marah, Ada yang Ngeri Banget!
Yup! salah satu produk sunscreen yang bisa jadi pilihan adalah produk terbaru Emina, yaitu Emina Sun Battle.
Produk sun protection terbaru dari Emina ini memiliki SPF 45 PA+++ yang memberikan ultra proteksi dari sinar matahari, serta dari polusi dengan grape leaf extract sebagai anti polutan!
Pas banget deh untuk kita yang suka olahraga dan yang punya banyak aktivitas, khususnya di luar ruangan. Enggak perlu khawatir lagi, kulit bakal terlindungi dari matahari dan polusi!
View this post on Instagram
Itu dia berbagai pembahasan seru di acara #WorkoutWithEmina.
So.. jangan lupa olahraga buat jaga kesehatan tubuh dan kulit serta jangan lupa buat pakai sunscreen setiap hari, apalagi buat kita yang banyak aktivitas di luar ruangan. Oke?
Baca Juga: 5 Padu Padan Skinny Jeans Stylish ala Zoe Abbas Jackson. Standout!
Selain sesi pembahasan materi, pada sesi terakhir para peserta #WorkoutWithEmina juga berkesempatan olahraga virtual bersama yang dipimpin oleh kak Eva.
Selain itu, di penghujung acara ada juga pembagian hadiah dan hampers dari Emina buat para peserta yang beruntung. Seru banget, deh!
Tungguin event seru lainnya dari CewekBanget.ID dan Emina Cosmetics dan jangan lupa ikutan ya, girls!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR