Manfaat kurma: Sumber energi
Menurut penelitian dari Pusat Teknologi Terapan Kesehatan dan Epidemiologi Klinik, Balitbangkes Kemenkes, yang dilansir dari Kompas.com, kurma mengandung energi dan gula jenis glukosa yang tinggi.
Baca Juga: Intip 3 OOTD Amel Carla Pakai Tas Fendi Seharga Puluhan Juta Rupiah!
Setiap 100 gram kurma terkandung energi sebesar 271 kcal (kilokalori) dan glukosa sekitar 25 gram.
Sebagian besar gula yang terdapat dalam kurma berupa glukosa, sehingga dapat langsung dipakai tubuh sebagai energi.
Manfaat kurma: Menyehatkan jantung
Dilansir dari kompas.com, buah kurma juga mengandung kalium, magnesium, niasin, dan serat yang memiliki fungsi penting bagi jantung dan pembuluh darah.
Kalium membuat jantung dapat berdenyut teratur, mengaktifkan kontraksi otot, mengendalikan keseimbangan air dan membantu mengatur tekanan darah.
Sementara itu magnesium membantu fungsi saraf dan otot, termasuk pengaturan irama jantung, agar tetap normal.
Baca Juga: Sukses! Yuk Kenalan dengan Sosok Sutradara Ikatan Cinta, Doddy Djanas!
Manfaat kurma: Baik untuk kesehatan otak
Selanjutnya, kurma diketahui mengandung fosfor yang baik sebagai nutrisi buat otak, lho!
Enggak hanya itu, kandungan polifenol pada buah kurma juga bantu tingkatkan konsentrasi dan daya ingat.
Selain tingkatkan konsentrasi, polifenol pada kurma juga bantu mengurangi risiko penurunan daya ingat dan penyakit pada otak, seperti alzheimer dan demensia.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR