Sulit Berkonsentrasi? Lakukan Mindfulness dan 4 Hal Ini, Deh!

Salsabila Putri Pertiwi - Senin, 29 Maret 2021 | 14:25
 
enggak bisa konsentrasi
bbc.com

enggak bisa konsentrasi

CewekBanget.ID -Kita sering kesulitan berkonsentrasi dan fokus pada satu hal untuk dikerjakan.

Rasanya ada saja hal yang mengganggu kita dalam mengerjakan sesuatu.

Lantas, gimana cara terbaik melatih konsentrasi dan meningkatkan fokus agar pekerjaan lebih optimal?

Baca Juga: Belajar Sambil Mendengarkan Musik Bisa Membawa 5 Manfaat Ini!

Hindari Distraksi

Meski terdengar mudah, kita kerap mengabaikan pentingnya menjauhkan distraksi dari diri kita agar dapat fokus.

Pastikan kita enggak terganggu oleh suara-suara seperti klakson mobil, televisi yang dibiarkan menyala, suara notifikasi ponsel, atau orang lain yang bolak-balik di sekitar kita.

Kalau perlu, beritahu orang yang sedang bersama kita kalau kita butuh waktu untuk menyendiri dan berkonsentrasi mengerjakan hal yang sedang dilakukan.

Atau cari tempat yang lebih tenang, dengan suasana yang lebih memungkinkan bagi kita untuk fokus dan membereskan pekerjaan tanpa terganggu apapun.

Batasi Fokus

Drama She Would Never Know

Drama 'She Would Never Know'

Source : Very Well Mind

Editor : CewekBanget

Baca Lainnya



PROMOTED CONTENT

slide 4 to 6 of 50

Latest

Popular

Tag Popular

x