Sulit Berkonsentrasi? Lakukan Mindfulness dan 4 Hal Ini, Deh!

CewekBanget.ID - Kita sering kesulitan berkonsentrasi dan fokus pada satu hal untuk dikerjakan.

Rasanya ada saja hal yang mengganggu kita dalam mengerjakan sesuatu.

Lantas, gimana cara terbaik melatih konsentrasi dan meningkatkan fokus agar pekerjaan lebih optimal?

Baca Juga: Belajar Sambil Mendengarkan Musik Bisa Membawa 5 Manfaat Ini!

Hindari Distraksi

Meski terdengar mudah, kita kerap mengabaikan pentingnya menjauhkan distraksi dari diri kita agar dapat fokus.

Pastikan kita enggak terganggu oleh suara-suara seperti klakson mobil, televisi yang dibiarkan menyala, suara notifikasi ponsel, atau orang lain yang bolak-balik di sekitar kita.

Kalau perlu, beritahu orang yang sedang bersama kita kalau kita butuh waktu untuk menyendiri dan berkonsentrasi mengerjakan hal yang sedang dilakukan.

Atau cari tempat yang lebih tenang, dengan suasana yang lebih memungkinkan bagi kita untuk fokus dan membereskan pekerjaan tanpa terganggu apapun.

PROMOTED CONTENT