CewekBanget.ID - Kita kadang mengalami sakit kepala akibat berbagai hal, misalnya karena sakit, stres, atau terlalu lama menatap layar.
Salah satu cara untuk membuat diri merasa lebih baik dan meredakan sakit kepala adalah dengan beristirahat sejenak.
Selain itu, menggunakan essential oil juga terbukti dapat mengatasi masalah sakit kepala serta sejumlah gejala kesehatan lainnya, lho.
5 minyak esensial berikut ini mungkin bisa kita coba untuk meredakan sakit kepala.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Essential Oil Juga Bisa Dijadikan Pengobatan!
Chamomile
Minyak esensial dari bunga chamomile dapat membuat tubuh rileks dan menenangkan otot.
Chamomile juga dapat mengurangi gejala sakit kepala, lho.
Untuk menjadikan chamomile sebagai 'obat' pereda sakit kepala, gunakan essential oil chamomile pada diffuser atau teteskan ke bak mandi.
Rosemary
Menurut studi, rosemary memiliki sifat anti-inflamasi dan merupakan pereda nyeri yang kuat.
Minyak rosemary dapat menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan sirkulasi di dalam tubuh.
Essential oil rosemary dapat digunakan dengan cara mengoleskan atau memijatkan bagian tubuh dengan minyak ini.
Rosemary juga dapat dicampur dengan minyak kelapa dan dimasukkan ke dalam air untuk berendam.
Lavender
lavender oil
Selain wangi, minyak dari bunga lavender dapat membantu meredakan sakit kepala dan migrain.
Lavender juga dapat membantu saraf lebih rileks, sehingga tidur pun lebih nyenyak.
Fyi, menghirup aroma lavender efektif untuk meredakan sakit kepala dan aman untuk dilakukan, kok.
Kalau kita punya essential oil lavender, kita bisa langsung mengoleskannya ke kulit atau menambahkannya pada diffuser dan bak mandi.
Baca Juga: Tiba-Tiba Sakit Kepala Hebat dan Mual, Apa Gejala dan Penyebabnya?
Kayu Putih
Khasiat minyak kayu putih diakui Rektor IPB, Hotman Paris, hingga ilmuan barat.
Mungkin kita mengenal minyak kayu putih dan khasiatnya untuk meredakan gatal.
Tapi selain itu, kayu putih atau eukaliptus juga bisa meredakan sakit kepala berkepanjangan, terutama sakit kepala akibat sinus.
Eukaliptus dapat membuka saluran hidung, membersihkan sinus, dan meredakan ketegangan pada sinus.
Minyak kayu putih dapat dioleskan langsung pada bagian tubuh ataupun menambahkan ke air panas untuk menghirup uapnya.
Baca Juga: 5 Tanda Kalau Sakit Kepala yang Kita Alami Bisa Membahayakan Jiwa!
Peppermint
Minyak peppermint dapat mengobati sakit kepala dan serangan migrain.
Kandungan mentol dalam peppermint dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan nyeri.
Essential oil peppermint dapat diaplikasikan langsung ke tubuh.
Minyak ini juga bisa dicampurkan dengan minyak kelapa.
Cara lain menggunakan minyak peppermint adalah dengan menggunakan diffuser.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR