3. Kebiasaan yang bikin tubuh lemas saat puasa:
Tidur enggak lama setelah sahur
Banyak dari kita yang memilih untuk tidur lagi setelah sahur.
Namun, kebiasaan yang satu ini ternyata justru bakalan bikin tubuh jadi lemas, lho!
Sebab, makanan saat sahur belum sepenuhnya dicerna. Selain itu, tidur setelah sahur yang biasanya hanya sebentar, juga bikin pusing.
Lebih baik kita majukan jam tidur kita di malam hari, biar bisa bangun tepat waktu buat sahur dan enggak terlalu mengantuk setelahnya. Oke?
Baca Juga: Acara Bukber Online Lebih Seru Dengan 4 Langkah Ini. Cobain!
4. Kebiasaan yang bikin tubuh lemas saat puasa:
Makan terlalu banyak saat sahur
Harapannya, sih, makan banyak biar tahan enggak lapar saat puasa seharian.
Tapi kenyataannya, kebiasaan ini malah bikin tubuh tambah lemas, girls.
Kita juga bisa merasa mual akibat makan kekenyangan, terlebih jika setelah sahur kita langsung tidur.
5. Kebiasaan yang bikin tubuh lemas saat puasa:
Bermalas-malasan
Ini juga sebaiknya dihindarkan ya, girls. Soalnya, tubuh yang tetap aktif bergerak membuat sirkulasi darah di tubuh jadi lancar dan tubuh jadi lebih segar.
Eits.. enggak perlu melakukan aktivitas yang terlalu berat, kok.
Kita bisa lakuin aktivitas fisik ringan biar banyak gerak dan berkeringat.
Misalnya dengan membantu mama bersihin rumah, rapi-rapi kamar atau beres-beres halaman.
Baca Juga: #Girls4TheFuture Wajib Tahu, Ternyata Ini 7 Keuntungan Berpikiran Positif!
Dari 5 kebiasaan di atas, adakah salah satu atau lebih yang jadi kebiasaan kita selama puasa?
Kalau iya, yuk mulai sekarang kurangi kebiasaan tersebut biar puasa makan lancar, ya!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR