Jadi Sajian Berbuka Puasa, Ini Manfaat Kurma untuk Kesehatan!

Mencegah Anemia

Saat berpuasa, mungkin risiko anemia kita dapat meningkat ketika kekurangan asupan zat besi, sehingga kita cenderung lebih mudah merasa lemas dan lunglai.

Nah, kurma dapat mengembalikan kekurangan tersebut karena kandungan zat besinya yang tinggi.

Jadi kurma bisa dijadikan sumber makanan untuk mencegah anemia, khususnya saat bulan Ramadan.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan. Menyehatkan Jantung, Lho!

Menangkal Radikal Bebas

Kandungan antioksidan pada kurma tergolong tinggi, sehingga buah ini mampu mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh.

Antioksidan sendiri mampu melindungi sel dan jaringan tubuh dari stres dan peradangan kronis penyebab berbagai risiko penyakit.

Antioksidan juga dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Jadi sudah saatnya kita memasukkan kurma dalam menu untuk disajikan saat berbuka puasa nanti, nih!

 

(*)

 

 

PROMOTED CONTENT