Olahraga ringan setelah sahur: Jogging (lari santai)
Kita bisa berlari santai mengelilingi kompleks rumah atau di taman.
Lakukan lari-lari kecil selama sepuluh sampai lima belas menit di sekitar rumah. Biar makin asyik dan semangat, jangan lupa pasang lagu favorit untuk menemani kita jogging.
Lari santai atau jogging sudah cukup membuat tubuh kita bergerak dan berkeringat, sehingga jadi lebuh bugar selama puasa nanti.
Baca Juga: Anti Menor, Shakira Jasmine: Tips Makeup Flawless Buat Ngedate!
Olahraga ringan setelah sahur: Yoga
Kita juga bisa melakukan yoga di pagi hari dengan gerakan-gerakan yang ringan.
Yoga saat berpuasa mampu menjaga tubuh tetap segar, bugar dan jadi lebih rileks, lho!
Sebagai contoh atau patokan, kita bisa meniru gerakan yoga dari berbagai video instruktur yoga di youtube atau instagram.
Tentunya, lakukan olahraga ini enggak lebih dari 30 menit ya, girls.
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR