Berjalan kaki di dalam rumah
Usai makan jangan langsung rebahan girls, berjalan-jalan di dalam rumah jadi anjuran yang tepat.
Nyatanya bergerak setelah makan, khususnya berjalan kaki selama beberapa menit membantu tubuh kita mencerna makanan dengan lebih baik.
Selain itu Andrew Reynolds peneliti dari Universitas Otago, Selandia Baru, dikutip dari Kompas.com menyampaikan manfaat lain didapat dari berjalan setelah makan.
Baca Juga: Apa Hukumnya Jika Kita Masih Makan Sahur Padahal Sudah Terdengar Imsak?
Diantaranya dapat membakar kalori, membantu lancarkan metabolisme, sirkulasi darah jadi lancar, dan kadar gula jadi stabil.
Banyak banget kan girls manfaatnya?
Minum air hangat
Jangan lupa sebelum memulai puasa kita juga harus pastikan tubuh kita dapat cairan yang cukup untuk seharian.
Lebih baik lagi kita minum air hangat dibanding dengan air dingin, girls.
Air hangat dinilai lebih baik karena mampu memecah makanan yang masuk ke tubuh lebih cepat, serta membantu perbaiki sistem pencernaan.
Air hangat juga membantu gerakan usus sehingga pencernaan bisa lebih lancar dan menyingkirkan masalah seperti sembelit.
| Penulis | : | Tiara Harum Pramesti |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR