Konsumsi Makanan Kaya Vitamin A dan C
Memperbanyak konsumsi vitamin A dan C juga dapat membantu mengatasi masalah kulit akibat stres, karena kedua vitamin tersebut berfungsi mendorong produksi kolagen.
Enggak hanya itu, vitamin A dan C juga melindugi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Jika dikonsumsi secara rutin, kedua vitamin ini juga membantu mencerahkan dan melembapkan kulit.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Serum Lokal Untuk Kulit Kombinasi di Bawah 100 Ribu
Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup penting banget untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk kulit, agar tetap sehat.
Pasalnya, kurang waktu tidur dapat memengaruhi peningkatan hormon kartisol yang berdampak pada produksi minyak berlebih.
Enggak hanya itu, kekurangan tidur membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lemah sehingga dapat memicu munculnya berbagai masalah kulit seperti garis halus dan jerawat.
Untuk itu, usahakan untuk tidur selama 7-8 jam dalam sehari, ya!
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR