Minuman detox
Selain air hangat, disarankan juga konsumsi minuman detox setelah makan menu yang banyak minyaknya.
Minuman detox ini mampu bantu membuang racun yang menumpuk di sistem pencernaan setelah konsumsi makanan berminyak.
Baca Juga: Bikin Cepat Gemuk, Hindari Sahur dengan 4 Jenis Makanan Ini!
Contoh minuman detox yang bisa kita buat antara lain, teh hijau, campuran air lemon ditambah madu dan jahe, atau air lemon dan timun.
Dengan rutin konsumsi minuman detox, sistem pencernaan tubuh akan jadi lebih baik.
Berjalan kaki
Berjalan kaki selama 30 menit setelah makan berat atau berminyak, bantu meningkatkan sistem pencernaan.
Kegiatan jalan kaki ringan ini juga bisa membantu kita menurunkan berat badan lho.
Karenanya, berjalanlah perlahan selama 30 menit setelah makan makanan berminyak untuk merilekskan tubuh kita ya.
Asupan probiotik
| Penulis | : | Tiara Harum Pramesti |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR