Merasa Cemas
ilustrasi cemas
Perlu kita ketahui, kalau kopi adalah stimulan yang bisa bikin kita jadi "fight or flight" mode, lho.
Hal ini karena kopi mengandung kafein, girls.
Nah, jika kita minum kafein dalam jumlah yang cukup banyak, bisa bikin kita merasa cemas dan stres.
Baca Juga: Dilarang Keras Mengonsumsi 5 Makanan Ini Saat Perut Lagi Kosong!
Bahkan ada penelitian yang dilakukan untuk orang yang minum 300 mg kafein atau setara dengan 3 cangkir kopi, bisa meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan hormon stres.
Mulas
Ilustrasi Sakit Perut
Menurut International Foundation for Gastrointestinal Disorders, minum dua atau tiga cangkir kopi sehari sudah cukup untuk menyebabkan diare.
Nah, untuk itu kita harus hati-hati dalam menentukan seberapa banyak kopi yang akan kita minum.
Bagi kita yang memiliki lambung yang sensitif juga harus dijaga.
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Indah Permata Sari |
KOMENTAR