Melancarkan Sirkulasi Darah
Mengonsumsi makanan dan minuman dengan kandungan vitamin C juga penting saat puasa agar sirkulasi darah lancar.
Kandungan pada vitamin C dapat mengurangi stres oksidatif dan mencegah disfungsi vaskular yang disebabkan oleh beban glukosa.
Jadi jangan lewatkan konsumsi vitamin C saat sahur dan berbuka puasa, ya.
Baca Juga: Kenapa Kita Sulit Banget Mengingat Mimpi? Begini Penjelasannya!
Mencegah Lemas
Kita cenderung merasa lemas di siang hari saat berpuasa.
Hal ini karena kita enggak mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh di jam-jam antara waktu sahur dan berbuka puasa.
Selain itu, sistem metabolisme tubuh kita masih dalam tahap penyesuaian.
Agar lebih bugar dan sistem metabolisme dapat lebih cepat beradaptasi terhadap perubahan tubuh, pastikan asupan vitamin C kita tercukupi saat sahur dan buka puasa.
(*)
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR