CewekBanget.ID - Mungkin banyak dari kita yang sering melewatkan makan malam.
Padahal makan malam juga penting, lho!
Namun, memang ada beberapa hal yang perlu kita perhatikan saat makan malam.
Ketika makan malam, jangan lakukan beberapa kebiasaan di bawah ini, ya. Cuma membahayakan kesehatan kita!
Baca Juga: 4 Makanan Ini Cuma Percepat Kematian Jika Dimakan. Hindari Segera!
1. Makan berdekatan dengan jam tidur
Kalau kita makan malamnya terlalu mepet sebelum waktu tidur, hal ini akan saangat merugikan tubuh.
Gula darah yang tinggi saat akan tidur lama kelamaan akan ditumpuk oleh lemak yang diperoleh dari makanan yang kita konsumsi sebelum tidur.
Nantinya hal tersebut akan memicu resistensi insulin, berat badan meningkat, dan gangguan metabolisme.
Sebaiknya kita makan malam seenggaknya 3 jam sebelum tidur, ya!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR