CewekBanget.ID - Selama menjalani pendidikan jarak jauh (PJJ) dan work from home (WFH), kita mungkin menghabiskan waktu hingga berjam-jam di depan layar.
Hal ini sebetulnya enggak baik untuk kesehatan mata, tapi memang sulit untuk enggak melakukannya selama kegiatan kita dibatasi akibat pandemi.
Padahal, terlalu lama menatap layar dapat menyebabkan ketegangan mata.
Baca Juga: Yoga Mata: Cara Ampuh Atasi Masalah Mata Tegang. Cuma 5 Menit!
Ketegangan Mata Digital
Sejak pandemi, pekerjaan dan tugas-tugas seringkali menuntut kita untuk menghadapi layar ponsel dan laptop hampir sepanjang hari.
Kebiasaan berlama-lama menatap layar akan memengaruhi kesehatan mata, biasanya dalam bentuk ketegangan mata digital.
Gejala umum dari ketegangan mata digital atau mata lelah adalah sakit kepala, penglihatan kabur, mata kering, serta nyeri leher dan bahu.
Ini sering terjadi setelah kita terlalu lama terpapar layar, baik itu untuk bekerja atau nonton serial secara marathon.
Baca Juga: Jenuh dengan Pandemi? Lakukan 3 Cara Ini Untuk Memanjakan Diri!
Penyebab Ketegangan Mata
Fyi, sebetulnya gadget seperti komputer, laptop, ponsel, dan televisi bukan satu-satunya faktor yang menimbulkan berbagai gejala ketegangan mata.
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR