Ini Penyebab Kita Sering Overthinking Akibat Masa Lalu! Kurangi, Deh!

CewekBanget.ID - Hayo, siapa di antara kita yang kerap sulit tidur gara-gara overthinking di malam hari?

Overthinking membuat kita enggak bisa berhenti memikirkan tentang bagaimana kita seharusnya dapat menangani segala sesuatu yang telah terjadi, bahkan seringkali pikiran seperti itu mengganggu tidur kita atau merusak momen ketika yang kita butuhkan hanya bersantai.

Kenapa ya, kita cenderung terlalu memikirkan hal yang sudah berlalu dan bagaimana kita bisa melepaskan pikiran berlebih itu?

Baca Juga: IsI Chat dari Mantan yang Tiba-tiba Ini Bikin Overthinking!

Overthinking

Pada saat tingkat stres dan kecemasan tinggi, terpaku pada sumber stres adalah sifat yang manusiawi.

Memang, sulit untuk menentukan dengan tepat mengapa kita memikirkan persoalan tertentu dan apakah hal itu dapat memperburuk kondisi kesehatan kita.

Nah, ketika hal itu menjadi masalah yang memengaruhi tidur, diet, kesehatan, kinerja atau hubungan, saat itulah kita membutuhkan bantuan profesional.

Baca Juga: #SheSaidThings Kalau Lagi Overthinking Pas Tengah Malam, Bakal...

PROMOTED CONTENT