2. Sengaja enggak sarapan
Penelitian mengungkap, orang yang rutin sarapan dengan menu sehat sebesar 600 kalori cenderung enggak cepat lapar sepanjang hari.
Menu sarapan yang direkomendasikan terdiri dari protein tanpa lemak, karbohidrat dan sedikit makanan manis.
Sebaliknya, kalau kita sengaja enggak sarapan, ini bisa meningkatkan selera makan kita di siang hari.
Enggak heran kalau nanti kita bakal kalap saat makan siang!
Baca Juga: Menawannya Angelina Kostyshyn, Miss Supranational Republik Ceko 2021!
3. Enggak minum air hangat
Jangan disepelekan kebiasaan minum air hangat di pagi hari, girls!
Karena air hangat bisa membantu kita yang sedang berusaha menurunkan berat badan, lho!
Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga metabolisme semakin membaik.
Dengan metabolisme yang baik, maka pembakaran kalori akan semakin maksimal, apalagi pencernaan dan ginjal berfungsi dengan baik.
Jadi, kalau kita enggak rutin minum air hangat di pagi hari, enggak heran kalau berat badan susah turun dan cenderung makin naik!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR