Stroberi
stoberi
Buah stroberi memiliki kandungan vitamin C yang sangat kaya.
Vitamin C bisa membuat kulit kita jadi lebih bersih dan cerah.
"Buah stroberi mengandung vitamin C, antioksidan, dan senyawa lain yang membantu membangun kolagen yang kuat dan bahkan dapat membantu melindungi dari sinar UV yang berbahaya," kata Dr. Wu.
"Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa makan lebih banyak buah dan sayuran dapat membantu memperbaiki warna dan tekstur kulit." tutup Dr. Wu.
Baca Juga: Konsumsi 5 Buah Ini yang Redakan Kram Perut Menstruasi Secara Instan
Kiwi
Kiwi
Buah terakhir yang bisa membuat kulit kita jadi lebih cerah dan bersih adalah buah kiwi.
“Buah kiwi kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C,” kata Dr. King.
"Vitamin C diperlukan dalam jalur yang digunakan tubuh untuk membuat kolagen," jelas Dr. king.
Memakan lima buah ini dalam sebulan, bisa membantu kita mencerahkan kulit muka dari dalam.
(*)
| Source | : | eatthis.com |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR