Bagus Buat Kulit, 5 Buah Ini Paling Kaya Kandungan Antioksidan!

CewekBanget.ID - Untuk mendapatkan kulit yang sehat, mulus, dan cerah enggak cuma bisa mengandalkan skincare aja nih, girls!

Kulit juga butuh nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.

Biar kulit selalu sehat, mulai sekarang yuk rajin konsumsi beberapa jenis buah-buahan di bawah ini yang kaya akan antioksidan!

Buah apa aja, ya?

Baca Juga: Kinclong! Ini 4 Serum Lokal Murah Meriah Buat Bikin Wajah Glowing!

1. Stroberi

Stroberi adalah salah satu buah beri paling yang kaya vitamin C dan antioksidan.

Melansir Healthline, berdasarkan analisis FRAP, stroberi menyediakan hingga 5,4 mmol antioksidan per 3,5 ons (100 gram).

Selain itu, stroberi mengandung sejenis antioksidan yang disebut antosianin, yang memberi warna merah pada stroberi. 

2. Jambu Biji

Jambu biji atau guava mengandung vitamin C dua kali lipat lebih banyak dari jeruk dan kaya akan antioksidan.

Kedua kandungan ini udah terbukti baik untuk kecantikan kulit.

Vitamin C akan membantu mencerahkan kulit dan menyamarkan noda di wajah.

Baca Juga: 5 Skincare yang Paling Cewek Butuhkan Biar Wajah Enggak Kusam!

3. Bit

Di dalam buah bit terkandung antioksidan yang disebut betalains. Ini memberi bit warna kemerahan pada buah tersebut dan telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk kulit!

Enggak cuma bagus buat kulit, bit juga dikenal sebagai anti-peradangan, mengatasi masalah pencernaan, hingga membantu menurunkan berat badan!

4. Delima

Buah yang satu ini udah terkenal banget punya kandungan antioksidan yang tinggi yang baik untuk mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit, seperti keriput.

Enggak cuma itu, delima juga bisa membantu mengurangi kemerahan dan jerawat, memberi kelembapan pada kulit, hingga melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung!

5. Anggur Merah

Anggur merah juga dikenal sebagai buah yang tinggi akan kandungan antioksidannya dibanding jenis anggur yang lain.

Enggak heran kalau kita bakal mendapatkan kulit yang senantiasa sehat dan cerah kalau rajin mengonsumsi anggur merah.

Sumber antioksidan paling tinggi terletak pada kulitnya, lho! Dan ini disebut resveratrol.

Antioksidan tersebut ternyata baik untuk melawan berbagai jenis sel kanker. (*)

Baca Juga: 5 Minuman Ini Bikin Kita Kelihatan Awet Muda Terus! Konsumsi Sekarang!

PROMOTED CONTENT