:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/27/jodieshortspine1-01jpg-20230427084059.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/09/anak-smajpg-20230209084545.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/04/15/screen-shot-2024-04-15-at-3163-20240415031828.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/10/15/9944230.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/05/31/fotojetjpg-20230531030852.jpg)
CewekBanget.ID - Sering mengeluh jadwal menstruasi enggak teratur setiap bulannya?
Selain karena hormon, mungkin ada pengaruhnya sama makanan yang kita konsumsi, girls!
Kalau mau menstruasi lancar dan teratur, kita bisa mulai rajin mengonsumsi beberapa jenis buah-buahan di bawah ini!
Baca Juga: 4 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Cuma Bikin Wajah Kusam dan Susah Mulus!
1. Pepaya
pepaya
Sebagai sumber karoten, pepaya dipercaya mampu mempercepat produksi estrogen dalam tubuh, sehingga siklus haid pun bisa lebih teratur.
Melansir Kompas.com, pepaya juga bisa menyebabkan kontraksi pada rahim dan membantu menumpahkan lapisan rahim, dan ini bermanfaat banget buat kita yang ngeluh datang bulannya enggak teratur atau suka telat, girls!
2. Kiwi
Kiwi
Buah yang kaya akan vitamin C seperti kiwi, nyatanya bagus banget buat melancarkan siklus mentruasi.
