4. Oatmeal
Oatmeal
Karena kaya akan serat, oatmeal jadi salah satu jenis makanan yang bisa jadi andalan buat sarapan.
Mengonsumsi oatmeal di pagi hari akan membantu kita mendapatkan berat badan ideal, karena bisa memberikan rasa kenyang lebih lama.
Selain itu, oatmeal juga baik untuk mendukung metabolisme tubuh.
Sebuah penelitian tahun 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Research menyimpulkan bahwa orang yang oatmeal secara teratur memiliki bobot tubuh lebih rendah, lingkar pinggang lebih kecil, dan indeks massa tubuh lebih rendah, lho!
5. Telur rebus
Telur rebus, makanan favorit diet yang bisa membuat tidur malam nyenyak.
Telur merupakan makanan yang kaya akan protein, vitamin, mineral yang penting buat tubuh.
Karena kandungan protein yang tinggi, telur dapat memberikan kita rasa kenyang dan energi yang cukup, serta mampu menekan nafsu makan!
Jadi kita pun enggak akan merasa lemas dan tetap bersemangat untuk melakukan berbagai aktivitas setelah sarapan! (*)
Baca Juga: Bertabur Bintang! Ini Daftar Pemain Cinderella yang Dibintangi Camila Cabello
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR