Orang Terdekat Sedang Berduka, Gimana Cara Terbaik Membantunya?

CewekBanget.ID - Kita enggak pernah bisa memprediksi kapan musibah akan menimpa seseorang dan siapa yang akan harus menghadapinya.

Bisa jadi orang terdekat kita, entah keluarga, teman, atau pacar, tiba-tiba harus kehilangan hal yang paling berharga baginya dan menghadapi perasaan sedih dan duka yang datang tanpa diundang.

Kita pasti merasa terdorong untuk membantu orang tersebut menghadapi momen duka.

Tapi jangan sampai salah langkah dan malah menyakiti hati orang terdekat kita, ya! Perhatikan beberapa tips yang sebaiknya dilakukan kalau hendak membantu mereka melewati momen berduka.

Baca Juga: Kenali 7 Tahap dalam Kesedihan, dari Penyangkalan hingga Harapan!

Pahami Proses Duka

Cara paling awal untuk membantu orang yang sedang berduka adalah dengan berusaha memahami proses dalam perasaan duka.

Ingat, enggak ada cara yang benar atau salah dalam menghadapi perasaan duka, jadi kita enggak berhak untuk memberitahu bagaimana seharusnya seseorang memproses rasa duka.

Beberapa orang juga menjadi lebih emosional saat sedang berduka; biarkan mereka meluapkan emosi hingga merasa lega dan biarkan mereka paham kalau hal yang mereka rasakan itu normal.

Terakhir, enggak ada batas waktu tertentu bagi seseorang untuk berdamai dengan duka.

Jadi kita enggak bisa menentukan kapan seseorang harus bangkit dari perasaan sedih dan melanjutkan hidup; yang bisa kita lakukan adalah mendukung dan mendampinginya hingga ia merasa lebih baik.

 

Hal yang Harus Dikatakan

Kita tentu bermaksud baik dengan memikirkan kata-kata apa yang sebaiknya kita sampaikan kepada orang lain saat mereka sedang berduka.

Tapi perhatikan perkataan kita saat hendak menghibur orang lain, ya.

Pahami dan akui situasi yang sedang dihadapi oleh orang tersebut, misalnya dengan mengatakan bahwa kita mendengar kabar buruk yang menimpa mereka alih-alih membicarakan soal hal lain.

Kita juga bisa menjadi pendengar yang baik dengan membiarkan orang tersebut menumpahkan perasaannya dan menceritakan hal yang mereka alami.

Tanyakan perasaannya saat ini dan sampaikan bahwa meskipun kita mungkin enggak sepenuhnya memahami hal tersebut, kita tetap bersimpati kepadanya.

Baca Juga: Bantu Karier Lisa BLACKPINK, Sosok Ini Dikabarkan Meninggal Dunia

Tawarkan Bantuan atau Pendampingan

Kita juga bisa menawarkan bantuan saat seseorang sedang berduka dan enggak bisa melakukan beberapa hal sendiri.

Berikan bantuan untuk hal-hal praktis seperti berbelanja, membereskan ruangan, dan sebagainya yang mungkin enggak bisa dilakukan karena orang tersebut sedang bersedih atau bahkan depresi akibat hal yang menimpanya.

Kalau enggak, minimal kita selalu mengecek kondisinya dan mendampinginya hingga merasa lebih baik.

Baca Juga: Banyak Kabar Duka, Begini Cara Terbaik untuk Meredakan Kecemasan

Selalu Berikan Dukungan

Meski momen berduka telah usai, belum tentu perasaan yang melanda seseorang juga sudah berlalu.

Yang terpenting, tunjukkan bahwa kita selalu ada untuk orang tersebut dan bakal mendukung atau menemaninya hingga ia sanggup meninggalkan perasaan duka dan kembali menjalani hidup.

Jangan membuat kesimpulan sendiri seakan-akan orang tersebut sudah pulih atau tampak baik-baik saja, ya.

Terutama pada hari-hari yang bakal terasa lebih sulit baginya, jadilah lebih sensitif dan pahami bahwa ia akan butuh waktu untuk menghadapi hari tersebut.

 

(*)

PROMOTED CONTENT