CewekBanget.ID - Kita biasanya sarapan dengan menu apa saja, nih?
Idealnya, menu sarapan yang baik haruslah mengandung nutrisi yang menyehatkan serta bikin kita kenyang dan lebih bertenaga agar dapat menjalani hari dengan semangat.
Tapi kalau asal memilih menu sarapan, bukannya sehat, rasa lapar justru enggak bakal hilang sehingga kita jadi malas beraktivitas atau mencari makanan lain untuk mengganjal perut dan membuat berat badan bertambah.
Kayak 5 menu sarapan populer berikut ini yang justru berisiko menambah berat badan kita. Kurangi, ya!
Baca Juga: Demi Masa Depan, Lebih Baik Kurangi 4 Menu Sarapan Berbahaya Ini!
Jus Jeruk
Jus jeruk
Waduh, rupanya jus jeruk yang biasa diminum di pagi hari berisiko menambah berat badan!
Jeruk memang mengandung kadar gula alami yang cukup tinggi.
Meminum jus jeruk, khususnya jus dalam kemasan, bisa membuat kadar gula dan kalori dalam tubuh kita meningkat drastis, sementara nutrisi lainnya yang terkandung dalam buah jeruk justru berkurang akibat proses pengolahan dengan suhu tinggi.
Kalau kita pengin tetap meminum jus jeruk saat sarapan, pilihlah jus dari jeruk peras, cold-pressed, atau kombinasi jus buah dan sayur yang lebih banyak nutrisinya ketimbang kadar gula.
| Source | : | Eat This, Not That! |
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR