Enak Sih, Tapi 5 Menu Sarapan Ini Malah Bikin Berat Badan Bertambah!

Sereal Tinggi Gula

Mengonsumsi sereal untuk sarapan itu boleh kok,girls.

Tapi jangan terlalu sering dan pastikan sereal yang dikonsumsi bukan jenis sereal yang mengandung kadar gula tinggi, karena dapat menimbulkansugar rushdan bikin kita penginngemilmakanan manis lainnya di siang hari.

Selain itu, sereal juga enggak banyak mengandung nutrisi seperti vitamin dan mineral, lemak sehat, serat, serta protein yang bisa membuat kita lebih kenyang dan berenergi dalam menjalani hari.

Akibatnya, kita bakal cepat merasa lapar dan mencari asupan kalori lebih banyak dari yang sebetulnya kita butuhkan.

Waffle

instagram.com/thebiteshot

Waffle

Apakah kita termasuk orang yang sedang mengikuti tren makanan 'kekinian'seperticroffleatauwaffle?

Wafflememang enak dan terasa mengenyangkan untuk sarapan, tapi kayaknya rasa kenyang itu enggak bertahan lama, deh.

Wafflemengandung karbohidrat sederhana yang tinggi; jenis karbohidrat ini sangat mudah dicerna tubuh dan bikin kita enggak bakal kenyang dalam waktu yang lama.

Daripada menjadi menu sarapan, mungkin kita bisa mengonsumsiwafflesebagai menudessertatau pencuci mulut.