Kebiasaan makan dan minum tidak sesuai standar
Kamu sering konsumsi makanan kemasan, diawetkan, atau instan? Ada pelajaran penting yang bisa diambil dari sebuah penelitian yang dilakukan di University Hospital of Bonn.
Studi tersebut dengan jelas menyebutkan bahwa konsumsi makanan tersebut dapat menurunkan kekebalan karena memiliki kandungan natrium yang tinggi.
Studi lebih lanjut menjelaskan bahwa ketika ginjal bekerja ekstra keras untuk mengeluarkan natrium dosis ekstra, efek domino terjadi pada organ tubuh penting lainnya, yang menyebabkan disfungsi dan kekebalan yang lebih lemah.
Jadi jauhi mi instan, keripik, dan makanan cepat saji lainnya, deh!
Baca Juga: Baju Jokowi Hingga Pengibar Bendera, Ini 6 Fakta Upacara HUT Ke-76 RI
Hindari minum alkohol dan merokok
Pusat Pengendalian Penyakit (CDC), AS, mendefinisikan minum alkohol dan merokok sebagai aktivitas yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh.
Alcohol Research Center mengatakan, kedua perilaku ini dapat menurunkan tingkat respons dari sistem kekebalan serta membuat kita lebih rentan terkena penyakit.
Sesuai CDC, merokok juga dapat menghambat respons sistem kekebalan dan mengurangi efisiensinya dalam melawan penyakit.
Bahkan, dapat memperburuk kondisi seperti asma dan mendorong tubuh untuk mengembangkan penyakit autoimun di mana sistem kekebalan akhirnya membunuh sel-sel sehat tubuh dan alih-alih melawan antigen (benda asing yang masuk ke tubuh).
(Marcel Mariana/Sajiansedap)
Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul "Sekarang Jangan Anggap Remeh, Ternyata 6 Kebiasaan Ini Bisa Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh"
(*)
| Source | : | sajiansedap.grid.id |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR