CewekBanget.ID - Buah yang kaya vitamin C, serat, protein dan mineral ini bukan hanya enak dikonsumsi, tapi juga punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Enggak hanya itu, rambutan pun mengandung mangan, natirum, fosfor, kalium, seng dan magnesium, lho!
Baca Juga: Cegah Kerusakan Kulit Hingga Melembapkan, Ini 5 Manfaat Alpukat Buat Kulit!
Penasaran apa saja manfaat rambutan (Nephelium lappaceum) bagi kesehatan tubuh?
Kaya nutrisi, ini 4 manfaat rambutan bagi kesehatan tubuh yang sayang kalau kita dilewatkan:
Manfaat buah rambutan: Melancarkan pencernaan
Rambutan jadi sumber serat yang baik akan menyehatkan pencernaan kita dan ampuh cegah terjadinya sembelit.
Yup! rambutan mengatur proses pencernaan dan mengoptimalkan pencernaan nutrisi.
Baca Juga: Sembelit Bikin Enggak Nyaman? Coba Cegah dengan 5 Buah Kaya Serat Ini!
Manfaat buah rambutan: Jaga sistem kekebalan tubuh
Para ahli mengungkapkan bahwa buah rambutan juga bantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh kita, girls.
Dalam penelitian yang diterbitkan pada jurnal LWT-Food Science and Technology tahun 2009, rambutan mengandung sifat antioksidan dan antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit.
Fyi, antioksidan itu berasal dari kandungan vitamin C pada buah rambutan.
Asupan vitamin C berguna untuk mendorong produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi.
Manfaat buah rambutan: Cegah kanker
Menurut penelitian, senyawa gallic acid yang ditemukan pada kulit rambutan dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan bisa menjadi obat kuat untuk lawan kanker.
Selain itu, rambutan juga kaya antioksidan yang ampuh menangkal radikal bebas, salah satu penyebab kanker.
Manfaat buah rambutan: Bantu menjaga kesehatan jantung
Mengandung kalium, rambutan juga berperan untuk bantu menjaga kesehatan jantung, lho.
Dilansir Alodokter.com, kalium adalah salah satu jenis mineral yang berperan dalam menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil.
Enggak hanya itu, antioksidan pada rambutan juga berperan mengurangi peradangan, sehingga bantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi Saat Menstruasi. Ada yang Bantu Atasi Nyeri!
Punya banyak manfaat bagi kesehatan, yuk mulai rajin buat konsumsi buah rambutan mulai dari sekarang, girls!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR