Minum Kopi Malah Tambah Ngantuk? Ternyata Ada Penjelasannya, lho!

Tubuh Menolerir Kafein

Bisa jadi pula saking terbiasa meminum kopi atau minuman lain yang mengandung kafein, tubuh kita jadi kebal dan mampu menolerir kafein.

Bahkan enggak perlu terlalu lama, hal ini bisa terjadi setelah kita terus-menerus minum kopi selama beberapa hari berturut-turut.

Jadi bukan berarti kopi secara langsung membuat kita mengantuk, tapi tubuh kita menuntut lebih banyak asupan kafein untuk tetap terjaga karena takaran yang biasa sudah ditoleransi oleh tubuh.

 

Kopi Menenangkan Kita

Meski fungsi kafein pada dasarnya adalah untuk membuat kita terjaga, hangatnya minuman seperti kopi, teh, atau susu mungkin saja malah membuat kita nyaman dan rileks.

Faktanya, ada orang yang minum kopi justru untuk menenangkan diri.

Atau kita meminum kopi dekafein sehingga enggak ada efek kafein yang bakal membuat kita tetap terbangun.

Baca Juga: Ternyata Kopi Bisa Meredakan Risiko Penyakit Liver. Ada Penelitiannya!

Terlalu Banyak Gula

Nah, kalau kita lebih suka rasa kopi yang manis, mungkin yang menyebabkan kita mengantuk bukanlah kopi atau kafein, melainkan kandungan gula yang tinggi.

Fyi, mengonsumsi camilan atau minuman yang mengandung kadar gula tinggi dapat menyebabkan kelelahan dalam kurang dari 1 jam akibat terjadinya sugar crash.

Jadi kalau hendak minum kopi untuk menahan diri dari rasa kantuk, sebaiknya konsumsi kopi dengan kadar gula yang rendah atau tanpa gula sama sekali.

 

(*)

PROMOTED CONTENT