Ternyata Ada 7 Tipe Overthinking. Mana yang Paling Sering Kamu Alami?

2. Menyesalkan Masa Lalu

Bisa jaid kita mengingat terus kesalahan masa lalu atau mengingat rekaman memori saat terluka dan sedih.

Akibatnya, kita menyesali dan berpikir mengapa dulu enggak melakukan tindakan ini atau itu. Pada akhirnya, overthinking ini hanya akan sia-sia, karena kita enggak bakalan bisa mengubah masa lalu.

3. Membaca Pikiran Orang Lain

Ini adalah saat kita terus-menerus mencoba memprediksi apa yang orang lain pikirkan tentang diri sendiri.

Misalnya, setelah kita menolak permintaan orang lain. Sehabis itu kita malah menghabiskan waktu buat memikirkan kenapa kita menolaknya, dampak penolakan, dan rasa bersalah.

Baca Juga: Sering Overthinking Bisa Jadi Gejala OCD? Kenali Dulu Tanda-Tandanya!

4. Ragu-Ragu

Karena kita punya banyak alternatif untuk mengambil keputusan, kita malah jadiragu-ragu dan kelewat lama memikirkan sesuatu dalam waktu terlalu lama.

Selain itu, muncul pertimbangan-pertimbangan baru dalam pikiran yang membuat kita makin ragu-ragu terhadap keputusan dan konsekuensi yang ditimbulkan.

PROMOTED CONTENT