Mengurangi stres dan menurunkan risiko depresi
Saat tertawa, beban pikiran akan sedikit berkurang sehingga perasaan jadi lebih lega dan lebih baik.
Hal ini terjadi karena berkurangnya produksi hormon pemicu stres, seperti kortisol, serta meningkatnya produksi hormon endorfin saat tertawa.
Selain mengurangi stres, tertawa juga bisa menurunkan risiko depresi dan gangguan kecemasan.
Yup! tertawa mampu menetralkan emosi negatif yang dapat menimbulkan depresi.
Baca Juga: Mencuci dengan Metode 'Dry Cleaning' Lebih Efektif Bunuh Virus Corona?
Menyehatkan jantung
Terakhir, tertawa juga dapat meningkatkan kinerja pembuluh darah dan melancarkan peredaran darah.
Peningkatan kinerja pembuluh darah dan peredaran darah yang lancar, nyatanya merupakan faktor penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Sementara itu, dilansir dari alodokter.com, penelitian menunjukkan bahwa tertawa berdampak baik bagi kesehatan jantung.
Itu karena tertawa mampu menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan pada arteri, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Baca Juga: Cegah Dehidrasi dan 4 Manfaat Blewah Bagi Kesehatan yang Sayang Kalau Dilewatkan!
Have a nice day dan jangan lupa tertawa hari ini ya!
(*)
| Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR