Ciptakan Perasaan Positif, Ini 5 Manfaat Tertawa Bagi Diri Kita. Luar Biasa!

CewekBanget.ID - Sudah tertawa karena suatu hal di hari ini, girls?

Ngomongin soal tertawa, ternyata sudah sejak lama tertawa dipercaya sebagai 'obat' mujarab, yang ampuh kembalikan semangat dan membuat kita jadi lebih sehat, lho!

Yup! saat tertawa tubuh akan melepaskan hormon endorfin dan membuat kita merasa lebih baik.

Baca Juga: Baik untuk Kulit Wajah, Jangan Lewatkan 4 Manfaat Lidah Buaya Ini!

Tertawa punya segudang manfaat tak terduga bagi diri kita, baik bagi kesehatan fisik maupun mental kita.

Ciptakan perasaan positif, ini 5 manfaat tertawa yang sayang kalau kita lewatkan:

Ciptakan perasaan positif

Tertawa memang mendorong pelepasan hormon endorfin. Hal inilah yang membuat tubuh memiliki perasaan positif dan bahagia.

Dilansir dari Kompas.com, hormon endorfin juga meningkatkan kesejahteraan mental dan mengurangi rasa sakit.

Oiya, tertawa juga membuat kita merasa terhubung dengan orang disekitar, lho.

Rasa terhubung inilah yang membuat seseorang terhindar dari kesepian. Yup! sama seperti tersenyum, tertawa juga dapat menular.

Jadi, ketika kita tertawa orang lain bisa ikut merasakan energi positif yang kita ciptakan.

Baca Juga: Bersantai Enggak Selalu Buruk, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan!

Membantu tubuh rileks

Dilansir dari Kompas.com, amarah dan konflik berkepanjangan bisa berdampak negatif bagi kesehatan.

Saat marah, detak jantung biasanya naik atau jadi tidak beraturan.

Berkaitan sama hal itu, tertawa dapat bantu meredam amarah secara instan, lho!

Baca Juga: Mencegah Kanker dan 4 Manfaat Teh Hijau yang Harus Diketahui!

Tertawa lepas dapat meredakan ketegangan dan stres fisik.

Setelah tertawa, seluruh tubuh bisa rileks selama 45 menit kemudian. Mantap!

Tingkatkan daya tahan tubuh

Tertawa yang mampu menurunkan hormon penyebab stres ternyata juga bantu meningkatkan sel kekebalan serta antibodi tubuh untuk melawan infeksi, lho!

Jadinya, kemampuan tubuh buat melawan penyakit pun jadi semakin meningkat, deh.

Baca Juga: Pepaya Punya Segudang Manfaat Bagi Kesehatan. Salah Satunya Tingkatkan Daya Tahan Tubuh!

 

 

Mengurangi stres dan menurunkan risiko depresi

Saat tertawa, beban pikiran akan sedikit berkurang sehingga perasaan jadi lebih lega dan lebih baik.

Hal ini terjadi karena berkurangnya produksi hormon pemicu stres, seperti kortisol, serta meningkatnya produksi hormon endorfin saat tertawa.

Selain mengurangi stres, tertawa juga bisa menurunkan risiko depresi dan gangguan kecemasan.

Yup! tertawa mampu menetralkan emosi negatif yang dapat menimbulkan depresi.

Baca Juga: Mencuci dengan Metode 'Dry Cleaning' Lebih Efektif Bunuh Virus Corona?

 

Menyehatkan jantung

Terakhir, tertawa juga dapat meningkatkan kinerja pembuluh darah dan melancarkan peredaran darah.

Peningkatan kinerja pembuluh darah dan peredaran darah yang lancar, nyatanya merupakan faktor penting untuk menjaga kesehatan jantung.

Sementara itu, dilansir dari alodokter.com, penelitian menunjukkan bahwa tertawa berdampak baik bagi kesehatan jantung.

Itu karena tertawa mampu menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan pada arteri, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Baca Juga: Cegah Dehidrasi dan 4 Manfaat Blewah Bagi Kesehatan yang Sayang Kalau Dilewatkan!

Have a nice day dan jangan lupa tertawa hari ini ya!

(*)

 

 

PROMOTED CONTENT