CewekBanget.ID – Zoom meeting memang jadi salah satu platform aktivitas virtual yang banyak digunakan pada masa pandemi seperti sekarang ya, girls.
Enggak bisa bertemu tatap muka, banyaknya aktivitas virtual mulai dari sekolah, rapat hingga workshop, membuat kita enggak bisa lepas dari yang namanya Zoom meeting.
Alhasil, dalam sehari kita pun bisa mengikuti banyak Zoom meeting bahkan dengan durasi berjam-jam.
Baca Juga: Harus Lakukan 3 Hal Ini Biar Relationship Virtual atau LDR Kita Awet!
Enggak bisa dipungkiri, kebanyakan rutinitas pertemuan online memang bikin kita merasa lelah dan jenuh.
Nah, perasaan semacam itu umumnya dikenal dengan istilah Zoom fatigue, girls.
Fyi, walaupun dinamain Zoom fatigue, tapi ini berlaku untuk pertemuan virtual dengan berbagai platform lainnya, ya.
Terus gimana caranya tahu kalau kita terserang Zoom fatigue atau enggak?
Tenang girls,kita bisa mengenalinya dari beberapa hal yang jadi tanda alami Zoom fatigue. Apa saja itu?
Merasa sangat letih dari biasanya
Girls, kalau kita mulai merasa capek banget, otot terasa pegal, koordinasi tangan dan mata juga menurun, itu tandanya kita sudah mengalami letih luar biasa.
Rasa letih akibat Zoom meeting ini terjadi karena kita terpaksa duduk berjam-jam di depan layar laptop tanpa adanya kontak mata.
Dilansir dari Kompas.com, penyebab letih saat Zoom meeting bisa juga karena kita kesulitan membaca body language lawan bicara kita yang ada di layar laptop.
Baca Juga: Cara Apresiasi Diri Meski di Rumah Aja Jalani Kelas Online atau WFH!
Muncul rasa gelisah saat Zoom
Pernah merasa gelisah, enggak tenang bahkan susah fokus saat Zoom meeting?
Yup! itu bisa jadi sinyal kalau kita terkena Zoom fatigue, lho.
Selain itu, alami Zoom fatigue membuat kemampuan merespon kita juga melambat dan jadi lebih mudah tersinggung.
Zoom fatigue
Merasa jenuh dengan rutinitas pertemuan online
Perasaan jenuh ini muncul karena kita terlalu banyak melakukan pertemuan online, seperti Zoom meeting.
Akhirnya motivasi pun menurun sehingga kita enggak lagi excited memulai pertemuan online tersebut.
Selain perasaan jenuh, kita juga akan mengalami kesulitan ketika diminta membuat keputusan atau mengolah informasi.
Baca Juga: 5 Tanda Kita Mengalami Kelelahan Emosional! Sadar Enggak, Nih?
Semua tanda-tanda di atas bisa diartikan sebagai gejala Zoom fatigue, girls
Apabila kita mengalami beberapa diantaranya, mungkin kita lagi penat dengan suasana pertemuan online.
Kita wajib ambil waktu buat beristirahat dulu dan enggak perlu memaksakan diri untuk terus mengikuti Zoom meeting tersebut.
Sebenarnya Zoom fatigue ini enggak berbahaya kok, selama enggak berkepanjangan dan mengganggu produktivitas serta kesehatan mental kita.
Baca Juga: Ciptakan Perasaan Positif, Ini 5 Manfaat Tertawa Bagi Diri Kita. Luar Biasa!
So, jangan khawatir dan tetap semangat ikut pertemuan online ya, girls!
(*)
(Angelina Meylani Silalahi)
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR