Enggak Lupa Minum dan 3 Tips Lainnya Buat Mengurangi Nyeri Pinggang

CewekBanget.ID - Girls, siapa nih di antara kalian yang sering merasa sakit pinggang?

Sakit pinggang biasanya muncul kalau kita kelamaan duduk, girls.

Misalnya saat kita berada di mobil apalagi kalau lagi nyetir, duduk karena lagi bekerja atau belajar, atau saat marathon film sambil duduk.

Baca Juga: Cobain 6 Cara Olahraga Mata Ini Buat Atasi Mata Lelah. Ampuh Banget!

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan buat mengurangi nyeri sakit pinggang karena terlalu lama duduk.

Terlihat simpel tapi cukup bermanfaat nih, yuk cari tahu, girls!

Duduk dengan posisi yang benar

Kalau kita lagi kerja dengan memakai meja atau menyetir, usahakan buat menjaga postur tubuh dengan benar ya, girls.

Melansir dari Hellosehat, postur tubuh saat kita lagi duduk adalah membungkuk ke depan atau ke belakang.

Bisa juga tubuh jadi bengkok ke kanan atau ke kiri inilah yang bikin nyeri pinggang mulai muncul.

Selain itu juga jangan sampai kaki menggantung dari lantai, makanya disarankan buat memberi bantalan di bawah kaki biar kaki enggak menggantung.