Selain dampak negatif dalam jangka pendek, memotong waktu tidur secara terus menerus akan mengganggu kesehatan organ tubuh kita.
Ada beberapa penyakit yang akan mengancam kita saat kita kurang tidur, di antaranya adalah tekanan darah tinggi, diabetes, serangan jantung, gagal jantung atau stroke.
Baca Juga: Clarice Cutie Ngaku Kalau Dandan Lama Saat Main Games 'Backsong For'
Tanpa kita sadari kekurangan waktu tidur juga bisa bikin kita jadi depresi, lho.
Hal ini karena kita jadi kelelahan dan enggak bisa mengatur emosi kita.
Selain mengganggu kesehatan organ dan mental kita, kurang tidur akan membuat wajah kita jadi memburuk.
Baca Juga: Sering Merasa Sekeliling Berputar-putar Setelah Bangun Tidur? Mungkin Ini 4 Penyebabnya
Kulit kita akan jadi lelah dan kusam. Mata kita juga akan jadi layu dan berkantong.
Enggak mau kan punya masalah kesehatan karena kurang tidur? Yuk atur pola tidur yang baik girls!
(*)
| Source | : | health.clevelandclinic.org |
| Penulis | : | Monika Perangin |
| Editor | : | Marcella Oktania |
KOMENTAR