Stres Diet? Lakuin 3 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami!

 

Jangan makan junk food

Makanan junk food atau makanan olahan mempunyai kandungan gula, lemak dan kalori yang tinggi.

Baca Juga: 5 Tips Mudah Cegah Perut Buncit Tanpa Olahraga, Bagaimana Caranya?

Dengan memakan junk food, tanpa kita sadari kita akan menambahkan berat badan.

Hal ini karena junk food memberikan rasa kenyang yang palsu.

Jadi, walaupun kita merasa kenyang, kita akan terus makan. 

Minum air putih yang cukup

Menurut Healithline.com (9/9) air putih bisa membantu kita menurunkan berat badan dengan cara yang mudah.

Kita disarankan untuk minum air putih lebih banyak dari biasanya untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Resep Bikin Marshmallow Nougat, Cocok Buat Kita yang Lagi Diet!

Menambah 0,5 liter air putih per hari bisa meningkatkan kalori yang dibakar.

Minum air putih yang banyak seenggaknya bisa membantu membakar kalori sebanyak 30% selama satu jam setelah kita minum.

 

(*)

PROMOTED CONTENT