CewekBanget.ID - Membayangkan rasa masam dari Asam Jawa mungkin membuat kita mengernyitkan dahi ya, girls.
Eits, tapi di balik rasanya tersebut, nyatanya Asam Jawa punya segudang khasiat buat kesehatan kita, lho!
Konon, kalau kita rajin mengonsumsi air rebusan Asam Jawa, maka tubuh kita akan senantiasa sehat dan terlindungi dari berbagai penyakit berbahaya terutama jantung, nih!
Enggak cuma itu, air rebusan Asam Jawa juga ampuh buat mengatasi masalah berat badan berlebih, lho!
Baca Juga: Glowing dan Perkuat Skin Barrier, Ini 5 Manfaat Asam Jawa Buat Kulit!
Asam Jawa mengandung senyawa unik yang bisa diekstraksi dari asam atau ditemukan dalam rempah asam yang disebut asam hidroksisitrat (HCA).
HCA inilah yang dapat membantu penurunan berat badan.
Kandungan HCA pada asam terbukti dapat menghambat enzim dalam tubuh yang secara khusus membantu penyimpanan lemak.
Selain menurunkan berat badan, apalagi ya manfaat dari air rebusan Asam Jawa? Simak di bawah ini!
1. Meningkatkan sistem pencernaan
Asam Jawa mengandung beberapa senyawa larut yang dapat membantu mengurangi kotoran yang longgar.
Sebuah penelitian juga udah mengungkapkan kalau buah yang satu ini efektif untuk mengobati diare kronis.
Dengan sistem metabolisme dan pencernaan yang lancar, maka akan membuat berat badan tubuh kita jadi cepat menyusut, deh!
2. Baik untuk kesehatan jantung
Sebuah penelitian pada jurnal Food and Chemical Toxicology menunjukkan kalau Asam Jawa sejatinya memiliki potensi untuk mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah.
Kandungan serat pada Asam Jawa dapat menghilangkan kelebihan kolesterol LDL dari pembuluh darah dan arteri.
Kalium pada Asam Jawa juga diketahui bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Asam Jawa yang mengandung vitamin C merupakan antioksidan juga dapat mengurangi dampak radikal bebas.
Wah, banyak bagus banget kan girls, Asam Jawa buat kesehatan kita?
Baca Juga: Enggak Banyak Orang Tahu, Minum Air Rebusan Kayu Manis Datangkan 5 Khasiat Ini!
3. Meningkatkan sirkulasi
Asam Jawa adalah sumber zat besi yang sangat baik.
Dengan satu porsi air rebusan Asam Jawa dapat menyediakan lebih dari 10 persen kebutuhan harian tubuh kita.
Asupan zat besi yang sehat dalam tubuh menjamin jumlah sel darah merah yang tepat, yang dapat memastikan oksigenasi yang tepat pada berbagai otot dan organ berfungsi dengan baik.
Juga, kekurangan zat besi menghasilkan anemia, ditandai dengan kelemahan, kelelahan, sakit kepala, gangguan kognitif, dan masalah perut.
Jadi, Asam Jawa merupakan buah yang tepat untuk mencegah permasalahan kesehatan di atas!
4. Meningkatkan fungsi saraf
Salah satu vitamin paling penting dalam asam adalah B-kompleks.
Tiamin, bagian penting dari keluarga vitamin B, ditemukan dalam jumlah tinggi dalam Asam Jawa yang dapat bermanfaat meningkatkan fungsi saraf.
Itu tadi beberapa manfaat yang akan kita rasakan dari mengonsumsi air rebusan Asam Jawa. Masih ragu untuk mengonsumsinya?
(*)
Baca Juga: Minum Air Rebusan Daun Salam, Ini 5 Manfaat yang Tubuh Kita Rasakan!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR