Bukannya Bikin Kurus, 5 Sayuran Ini Malah Bikin Perut Makin Buncit!

CewekBanget.ID - Lagi berusaha untuk menurunkan berat badan dengan melakukan diet?

Saat diet, kita diharuskan untuk memperhatikan asupan makanan kita.

Kita juga disarankan untuk banyak mengonsumsi sayuran dan buah kaya serat.

Namun nyatanya, enggak semua jenis sayuran bagus buat diet, lho!

Seperti beberapa jenis sayuran di bawah ini. Bukannya bikin kurus, malah bikin perut makin buncit! Masa sih?

Baca Juga: Bye Perut Buncit! Bikin 5 Resep Jus Buah Ini Biar Perut Cepat Rata!

1. Brokoli

Sayuran hijau yang satu ini nyatanya mengandung raffinose, yaitu sebuah zat gula yang harus difermentasi oleh bakteri di usus karena sulit dicerna.

Hal inilah yang menyebabkan perut kita terasa kembung dan kelihatan lebih buncit.

2. Bawang merah

Bawang merah mengandung beberapa senyawa kimia tertentu sehingga bisa menyebabkan permasalahan dalam perut seperti perut yang terasa kembung.

Baca Juga: Lakukan 5 Ritual Sebelum Tidur Ini Biar Perut Cepat Rata Yuk!

3. Buncis

Buncis dapat menghasilkan gas yang mengandung gula rafinasi.

Selain kandungan gula murni tersebut, buncis juga mengandung serat yang susah dicerna dalam tubuh.

Akhirnya menyebabkan perut kita jadi kembung dan buncit.

4. Paprika hijau

Yang menyebabkan paprika hijau bisa membuat perut buncit yaitu kandungan serat fruktan yang tinggi.

Fruktan bisa membuat perut kita menjadi kembung sehingga terlihat lebih buncit.

5. Bok Choy

Bok Choy sebenarnya punya banyak khasiat yang baik bagi kesehatan seperti menjaga kesehatan tulang hingga mata.

Namun nyatanya jenis sayuran yang satu ini mengandung serat yang susah hancur sehingga menganggu pencernaan dan menyebabkan perut kita jadi buncit!

(*)

Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Meratakan Perut Buncit Super Kilat. Ampuh Banget!

PROMOTED CONTENT