CewekBanget.ID - Sebenarnya masih banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan lebih efektif selain melakukan diet yang cenderung menyiksa.
Bahkan, kita sebenarnya cukup rajin mengonsumsi beberapa jenis buah tertentu aja, lho!
Karena buah-buahan tersebut terkenal kaya serat dan bisa bikin tubuh lebih lama merasa kenyang.
Yuk cari tahu buah apa aja yang bisa bikin berat badan turun lebih cepat!
Baca Juga: 8 Sayur dan Buah Ini Jangan Dikonsumsi Tiap Hari! Malah Enggak Sehat!
1. Apel
Buah apel
Apel merupakan salah satu buah yang kaya akan serat.
Udah jadi rahasia umum kalau apel merupakan salah satu buah andalan yang dianjurkan untuk kita yang pengin menurunkan berat badan.
Karena mengonsumsi satu buah apel emang bisa bikin kita kenyang. Kalau kita mengonsumsi apel setiap hari, wah bisa cepat kurus nih!
2. Blewah
blewah
Enggak seperti melon yang kaya akan gula, blewah mengandung sedikit banget gula dan tinggi serat juga!
Jadi aman banget kan kalau dikonsumsi terus menerus nih, girls!
Baca Juga: Enggak Sehat, 4 Kesalahan Makan Buah Ini Sering Kita Lakukan!
3. Delima
delima
Bulir delima yang dibekukan sangat baik lho untuk membantu mengurangi berat badan kita.
Wah mulai sekarang selalu jadiin delima sebagai makanan penutup kita!
4. Blueberry
blueberry
Buah ini ternyata bisa membantu untuk mengurangi belly fat pada tubuh kita!
Selain itu, buah ini juga kaya akan antioksidan untuk meremajakan kulit sehingga bisa mengatasi penuaan dini.
5. Raspberry
raspberry
Buah imut yang satu ini juga aman dikonsumsi jika ingin cepat kurus karena mengandung banyak serat. 1 cangkir penuh raspberry mengandung 9 gram serat, lho!
Itu tadi beberapa buah yang disarankan untuk kita yang pengin menurunkan berat badan. Buah mana yang jadi favorit kamu nih, girls? (*)
Baca Juga: Punya Kulit Berminyak? 5 Buah Ini Paling Bagus Buat Kita Konsumsi!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR