5. Enggak terlalu sering gunakan sandal jepit
Selain heels, kita sebaiknya enggak terlalu sering menggunakan sandal jepit yang juga mampu menggangu kesehatan kaki kita.
Yup! jangan kenakan sandal jepit sepanjang waktu karena bentuk sandal jepit yang kurang aerodinamis, girls.
Bentuk yang enggak aerodinamis ini enggak memberi support yang cukup untuk kaki sehingga berpotensi menimbulkan nyeri pada tumit.
Baca Juga: Sering Pakai Sandal Jepit? Hati-hati, 4 Dampak Buruk Ini Mengancam!
6. Jangan lupa ganti kaus kaki
Tips ini juga membantu kita terhindar dari bau kaki kurang sedap karena kaus kaki kotor.
Pilih kaus kaki berbahan katun yang dapat menyerap keringat dengan baik.
Untuk bahan sintetis, pilih bahan likra dan elastane yang tidak lebih dari 5 persen.
Selain itu, saran dari Institute of Chiropodists and Podiatrists di Inggris, yang dilansir dari Kompas.com, ukuran kaus kaki sebaiknya pas, tidak kebesaran, atau terlalu kecil.
Baca Juga: Perubahan Langsung Dirasakan Tubuh, Ini 5 Manfaat Tidur Pakai Kaos Kaki. Wajib Coba!
7. Jaga berat badan untuk jaga kesehatan kaki
Dilansir dari Bobo.grid.id, berat beban tubuh kita akan mempengaruhi kaki untuk bekerja keras di setiap langkah.
Berat badan yang berlebih juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan kaki, misalnya radang sendi kaki dan memperburuk rasa sakit yang muncul.
Selain itu, potensi kram dan kesemutan pada kaki jadi lebih besar ketika berat badan berlebih.
Baca Juga: Bad Mood? Jalan Kaki 12 Menit Dulu Supaya Lebih Semangat, yuk!
So.. jangan lupa jaga kesehatan kaki dengan coba terapkan 7 cara simpel tersebut ya, girls!
(*)
| Penulis | : | Elizabeth Nada |
| Editor | : | Elizabeth Nada |
KOMENTAR