Makan Terlalu Cepat
Makan terlalu cepat juga dapat membahayakan kondisi sistem pencernaan.
Hal itu dapat menghambat fungsi sistem pencernaan dan memicu heartburn.
Saat makan, kita harus lebih memperhatikan kunyahan makanan dan gunakan sendok yang lebih kecil agar kita enggak makan terlalu cepat.
Berbaring Setelah Makan
Ini juga bukan kebiasaan yang baik, ya!
Kalau kita langsung berbaring setelah makan, isi perut dapat menekan sfingter esofagus lebih keras dan memicu asam lambung.
Jadi setelah makan, tunggu dulu selama 2-3 jam sebelum tidur atau berbaring.
Hindari pula kebiasaan ngemil di malam hari.
Baca Juga: Asam Lambung Naik di Malam Hari? Akibat Berbaring Setelah Makan, Nih!
| Penulis | : | Salsabila Putri Pertiwi |
| Editor | : | Salsabila Putri Pertiwi |
KOMENTAR