Badan Sering Pegal dan 3 Hal Lainnya Ini Jadi Tanda Kurang Olahraga!

Berat badan mulai naik

Selain badan yang terasa pegal, berat badan yang bertambah bisa jadi salah satu hal yang menandakan kalau kita jarang bergerak.

Ditambah dengan pola makan yang sama kaya biasa atau malah lebih dari biasanya .

Dengan aktivitas fisik yang berkurang bisa membuat kalori menumpuk dalam tubuh, makanya enggak heran kalau setelah itu berat badan kita jadi naik, girls.

Baca Juga: Masih Sering Begadang? 3 Hal Ini Akan Dialami oleh Tubuh Kita!

Badan pegal-pegal

Badan yang pegal-pegal jadi salah satu penanda kalau tubuh kita kurang gerak, nih.

Misalnya tiba-tiba kita merasa badan pegal di bagian punggung, lutut, atau bahu padahal kemarin seharian kita sama sekali enggak melakukan kegiatan yang berat.

Biar otot tubuh enggak terlalu kaku, coba deh buat sesekali berjalan-jalan atau melakukan peregangan paling enggak tiap setengah jam sekali.
(*)

PROMOTED CONTENT