Tambahkan pada salad
Kita juga bisa menambahkan ubi jalar kukus ke dalam campuran salad.
Tambahkan ubi jalar pada salad buah yang kita buat. Bisa dicampur dengan buah apel, pear, alpukat, semangka, hingga salada.
Jangan lupa untuk memperhatikan kandungan gizi dan kalori dari setiap bahan yang digunakan untuk membuat salad, ya!
Membuat smoothie yoghurt dan ubi jalar
Kita juga bisa lho membuat smoothie ubi jalar yang dicampurkan dengan yoghurt.
Kedua jenis makanan ini merupakan makanan yang dipercaya bisa mengurangi lemak tubuh secara cepat.
Campurkan ½ bagian pisang, ½ cangkir yoghurt rendah lemak, ½ bagian ubi matang, dan ½ cangkir susu skim dalam blender.
Setelah benar-benar halus, smoothie siap untuk dikonsumsi.
Sebagai catatan, minuman sehat ini mengandung 200 kalori per porsinya.
Nah, itu tadi beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk memanfaatkan ubi jalar dalam program diet kita. Semoga berhasil, girls! (*)
Baca Juga: Mau Berat Badan Turun 5 Kg dalam Seminggu? Kuncinya Cuma Pakai Madu!
| Penulis | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
| Editor | : | Siti Fatimah Al Mukarramah |
KOMENTAR